Воронеж
Health coach
Татьяна Федосова
ПОСЛЕ КУРСА
Поняла, что раздражаться по пустякам – это привычка, от которой практически избавилась.
Благодаря техникам из курса наладила свой сон, научилась избавляться от плохих мыслей – они больше не затягивают ее, мешая радоваться жизни.
Почувствовала прилив сил, которые теперь тратит на полезные дела: своё профессиональное обучение, работу и семью.
Позитивное эмоциональное состояние стало верным спутником во всех сферах жизни, благодаря чему Татьяна больше не скатывается в депрессию, панику и тревогу.
ДО КУРСА
Была вспыльчивой, раздражалась по любым мелочам. Часто пребывала в плохом настроении.
Думала о будущем в негативном ключе. Жила в ожидании, что может случиться что-то плохое.
Требовательность к себе и к другим создавала напряжение в отношениях.
Из-за чего нередко возникали ссоры, обиды и недопонимания.
Белгород
Домохозяйка
Алёна Юсупова
ПОСЛЕ КУРСА
Стала каждый день при хорошей погоде гулять на улице. На площадке с дочкой стала общаться с другими мамами и детьми;
Была удивлена, что можно радоваться даже просто хорошей погоде. Чувство радости оказалось новым для Алёны;
Стала самозанятой. Стала искать себя в других онлайн-проектах, где познакомилась с интересными людьми и завела новых друзей.
ДО КУРСА
На «Шаг за шагом» пришла после медикаментозного лечения депрессии.
Курс лекарств закончился, Алёна стала волноваться, что ее отношение к жизни никак не изменилось, депрессивное состояние может вернуться обратно. Ссоры с близкими, плаксивость, не хватало сил на ребенка и на работу. Могла спать по 11 часов и все равно просыпаться уставшей. Постоянное мышечное напряжение. Страх общения с новыми людьми.
Новосибирск
Учитель начальных классов
Евгения Братухина
ПОСЛЕ КУРСА
Поняла механизм возникновения панических атак, научилась их предотвращать. На работе в школе не раз использовала полученные навыки: и при взаимодействии с детьми, и при общении с коллегами.
ДО КУРСА
На фоне конфликтной ситуации на работе возникли панические атаки. Пришла на курс за решением проблемы.
Рига
Преподаватель английского языка
Алёна
Озёрская
ПОСЛЕ КУРСА
За весь год после прохождения курса не было ни одной панической атаки.
Стала заниматься спортом на повседневной основе.
Благодаря кураторству обрела широкий круг людей-единомышленников.
ДО КУРСА
За 2 года обошла всех врачей в поисках диагноза: боялась выйти на улицу, упасть в обморок и остаться без помощи.
Минск
Парикмахерское искусство, имидж-дизайн
Ольга
Воронцова
ПОСЛЕ КУРСА
Бросила курить и распрощалась с алкоголем;
начала индивидуальную психотерапию;
Чувствует себя более уверенно: может экологично сказать о своих чувствах и желаниях;
Стала больше общаться с близкими, получать от них поддержку.
ДО КУРСА
Многолетняя депрессия и тревожное расстройство, посттравматическое расстройство;
Курение (стаж 33 года);
Злоупотребление алкоголем в трудные периоды;
Низкая самооценка и закрытый образ жизни.
Популярные вопросы
+
Кто кураторы?
На курсе работают специально подготовленные модераторы. Это участники, которые прошли не только сам курс, но и тренинг для модераторов. А также имеющие психологическое или психолого-педагогическое образование.