Цикл лекций
про

от Андрея Курпатова

Современный человек всё меньше внимания уделяет своим чувствам и переживаниям. Мы находим причины, чтобы вытеснить из своей жизни эту значимую для всех сфер существования часть. Мы забываем о том, что именно через наши чувства и эмоции мы познаем этот мир, учимся видеть истинные угрозы, обнаруживать силы для изменения реальности и условий жизни.

Эмоции и чувства — это наши внутренние сигналы, которые нужно научиться распознавать, чтобы лучше понимать свои потребности, самих себя и других людей. Если мы испытываем положительные эмоции, значит, все у нас нормально, и внешние обстоятельства в полной мере отвечают нашим потребностям. Если же эмоции отрицательные — это говорит о несоответствии между желаемым и действительным.

Многие даже не подозревают о том, какое количество эмоций они на самом деле испытывают, не знают, что чувствуют. А между тем эти состояния начинают завладевать нами и нашим поведением, и мы об этом даже не догадываемся. Но мы можем вернуть себе управление, если решим познакомиться ближе с нашими внутренними сигналами и понять, как они устроены на самом деле.

Для этого Андрей Курпатов и команда курса «Шаг за шагом» подготовили для вас специальный цикл лекций об эмоциях. Каждая встреча посвящена отдельной теме — конкретной эмоции и оттенкам её чувств. Вы сможете найти ответы на вопросы о природе своих переживаний и узнаете, как совладать с собой и со своими эмоциями.

Что же такое эмоции?

Чем вам будут полезны лекции?

О цикле лекций про эмоции за 2 минуты

Новая лекция

50-60 мин

NEW

Депрессия

Чем депрессивное состояние отличается от плохого настроения, печали и грусти.
Что лежит в основе депрессивного состояния?
В чем эволюционный смысл депрессии?
Когнитивная триада депрессии Аарона Бека.
Главная проблема депрессивного состояния и как ее преодолеть.
Особенности депрессии у пожилых людей.
Как правильно вести себя с человеком в депрессии?

Закрытая лекция для участников курса «Шаг за шагом»

Лекция + ответы на популярные вопросы

Купить

1500₽

Доступ к лекциям сохраняется навсегда

Цикл лекций про эмоции от Андрея Курпатова

50-60 мин

Страдания

● Естественно ли для человека страдать?
● Почему мы так устроены, что многие вещи познаем через боль?
● Зачем мы придумываем себе трагедии и драмы на ровном месте?
● Что заставляет нас нести старую боль через всю жизнь?
● Откуда берется ощущение ненужности, брошенности и неуместности?
● Почему нашему мозгу выгодно страдать?
● Как справляться с невротическим страданием?
● Что поможет нам выйти из бесконечной череды трагедий и разочарований?

Закрытая лекция для участников курса «Шаг за шагом»

Доступ к лекциям сохраняется навсегда

Лекция + ответы на популярные вопросы

Купить

1000₽

50-60 мин

Купить

1000₽

Гнев

● Что такое гнев и как его распознать?
● От недовольства и раздражения до гнева и ярости — чем опасен этот спектр переживаний?
● Что такое личные границы? Что мы защищаем при помощи этого чувства?
● Почему мы раздражаемся, несмотря на то что не хотим этого? И почему гнев опасно подавлять?
● Почему каждый человек видит свою территорию по-своему? Как вести себя с другими людьми?
● Что важно помнить, чтобы не раздражаться на всё на свете?
● Как управлять гневом? Какие приемы помогут приручить это разрушительное чувство?

Закрытая лекция для участников курса «Шаг за шагом»

Лекция + ответы на популярные вопросы

Доступ к лекциям сохраняется навсегда

50-60 мин

Скука

● Почему многих философов так увлекал вопрос скуки?
● Поиск смысла жизни: почему мы страдаем от скуки и невозможности найти свое предназначение?
● Причины, из-за которых мы бездарно теряем время своей жизни?
● Как мы попадаем в ловушку «понятности» и загоняем себя в пучину скуки?
● Как освободиться от скуки и вернуть интерес к жизни, к людям и к своему делу?
● Как стать истинно любопытным человеком?

Закрытая лекция для участников курса «Шаг за шагом»

Лекция + ответы на популярные вопросы

Купить

1000₽

Доступ к лекциям сохраняется навсегда

50-60 мин

Купить

1000₽

Страх

● Почему все воспринимают страх по-разному?
● Какие виды страхов существуют и зачем важно о них знать?
● Что скрывается за страхом и на что мы запрограммированы эволюцией?
● Какие структуры нервной системы отвечают за страх?
● Что нужно знать о страхах за собственную жизнь? Зачем мы сами себя пугаем?
● Какие социальные страхи отравляют нам жизнь и что с этим делать?
● Почему мы боимся одиночества?
● Как страхи сексуального характера могут лишить нас наслаждения от жизни?
● Как научиться справляться со своими страхами?
● Каким стратегиям стоит следовать, чтобы стать решительнее и смелее?

Закрытая лекция для участников курса «Шаг за шагом»

Лекция + ответы на популярные вопросы

Доступ к лекциям сохраняется навсегда

50-60 мин

Боль потери

● Как жить с осознанием неминуемого конца жизни?
● Почему природа задумала такой механизм?
● Из-за чего мы испытываем боль при расставании, утрате и резких переменах в нашей жизни?
● О чем говорит ощущение потери и как пережить боль расставания?
● Как не превратить переживание утраты в многолетнюю депрессию, из которой нет выхода?
● Как правильно пережить развод, расставание и уход близкого человека?
● Можно ли подготовиться к таким тяжелым событиям?

Закрытая лекция для участников курса «Шаг за шагом»

Лекция + ответы на популярные вопросы

Купить

1000₽

Доступ к лекциям сохраняется навсегда

50-60 мин

Радость

● Почему положительных переживаний в нашей жизни намного меньше? Как это связано с задачами эволюции?
● Какова роль нашей радости? О чем она сигнализирует нам?
● Какой биохимический механизм стоит за нашими положительными эмоциональными реакциями?
● Как мы подменяем радость попытками избежать катастрофы? Как отличить одно от другого? Как распознать истинное счастье и радость?
● Как правильно распоряжаться своими положительными эмоциями?
● Почему важно придерживаться адекватного и умеренного отношения с эмоцией радости?
● Как сделать мир вокруг прекраснее, а себя радостнее?

Закрытая лекция для участников курса «Шаг за шагом»

Лекция + ответы на популярные вопросы

Купить

1000₽

Доступ к лекциям сохраняется навсегда

50-60 мин

Тревога

● Что такое тревога на самом деле? Почему она гораздо шире понятия эмоций?
● Какие эволюционные задачи нашего организма сформировали подобную реакцию психики?
● В чем состоят психофизиологические основы тревоги?
● Какие стратегии важно выбрать, чтобы эффективно переживать это состояние?
● Как использовать «психическую энергию», скрывающуюся за тревогой, себе во благо?
● Как избавиться от бесконечных пугающих «фильмов» в нашей голове?
● Универсальные рекомендации, чтобы справиться с тревогой.

Закрытая лекция для участников курса «Шаг за шагом»

Лекция + ответы на популярные вопросы

Купить

1000₽

Доступ к лекциям сохраняется навсегда

50-60 мин

Обида

● Почему обида — самая ярко ощущаемая эмоция?
● Как связаны обида, агрессия и месть? В чем состоит механизм обиды?
● Как мы переживаем обиду? Почему обида нас разрушает?
● Как избавиться от уязвимости и бессилия, вызываемых обидчивостью?
● Как выйти из черной дыры обиды?
● Как простить обиду и перестать жить прошлым?
● Что делать, если время не лечит?

Закрытая лекция для участников курса «Шаг за шагом»

Лекция + ответы на популярные вопросы

Купить

1000₽

Доступ к лекциям сохраняется навсегда

50-60 мин

Ревность / Зависть

Что общего между ревностью и завистью?
Два вида ревности: половая ревность и социальная ревность.
В чем заключена биологическая природа ревности? Как гены управляют нашими чувствами?
Почему ревнуют мужчины и почему ревнуют женщины? В чем разница?
Что такое зависть? Когда она возникает?
Страх, агрессия, ревность и зависть. Что объединяет эти чувства.

Закрытая лекция для участников курса «Шаг за шагом»

Лекция + ответы на популярные вопросы

Купить

1000₽

Доступ к лекциям сохраняется навсегда