Выберите свой вариант участия в курсе

Хотите узнать больше про курс?
Оставьте заявку и наш отдел Заботы свяжется с вами

Взгляните, как под чутким контролем лучшего психотерапевта страны вы избавитесь от стресса и вернете контроль над своими эмоциями!

Что такое невроз и как с ним бороться

Почему мы страдаем от неврозов?

Вы убедитесь, что невроз — не­ патология­ и может возникнуть у любого­ человека, и узнаете, почему это вообще происходит.

Главный механизм формирования невроза

Расскажем, как возникают неврозы, и­ объясним, почему мы действительно­ способны с ними справиться.

Вы получите тот самый ключ к успеху, который поможет справиться с­ трудностями и начать путь к­ счастливому состоянию.

Победить невроз — возможно

Как помочь себе справиться со стрессом

Как научиться расслабляться?

Наши эмоции — не просто переживания, но и работа мышц: расскажем, какие упражнения лучше всего помогают расслабиться.

Как вернуться в настоящее?

Научимся лишать страх опоры и управлять своим вниманием, чтобы оставаться в настоящем и радоваться моменту.

Как правильно дышать?

Продолжим изучать способы борьбы с переживаниями — вы узнаете, как защититься от стресса с помощью специальных дыхательных техник.

Ревизия мыслей: разбираем три техники

Почему мы тревожимся за будущее

Мы испытываем тревогу и страх, когда опираемся на предчувствия: расскажем, как правильно планировать и стать увереннее.

Как перестать раздражаться

Разберемся, что такое желания и требования — и вы поймете, как принять себя и окружающих такими, какие мы есть.

Что такое объяснения и чем они вредны

Заглянем в прогнозы и требования глубже и узнаем, почему факты и то, как мы их видим — не одно и то же, и как услышать голос разума.

Как изменить отношение к себе и жизни

Как изменить отношение к себе

Расскажем, почему важно отпустить прошлое и как правильно это сделать — позаботимся о себе и избавимся от лишнего груза.

Как работать с мировоззрением

Некоторые наши взгляды на жизнь могут вредить — научимся заменять их на те, которые защитят от психологических проблем.

Как защитить себя от проблем в будущем

Подведем итоги курса и научимся закреплять положительный результат, чтобы спокойствие и радость остались с нами надолго.

Курс состоит из 12 занятий. Они открываются два раза в неделю — по вторникам и субботам, в соответствии с расписанием.
Это видеозаписи, поэтому смотреть их вы можете в удобное время. При этом следующее занятие станет доступно, только когда вы посмотрите и выполните упражнение предыдущего.

Как всё будет происходить?

В каждом занятии:

Теория
Андрей Курпатов объясняет, как работает психика и ее механизмы

История гостя
Гости, которые смогли побороть негативные состояния, приходят в студию и рассказывают о своем пути

Практическое задание
Даем понятные упражнения, с которыми шаг за шагом вы сможете улучшить свою жизнь

2022 © ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ «АКАДЕМИЯ СМЫСЛА»

Мы с радостью ответим на все ваши вопросы —
пишите нам на почту hi@step-on-line.ru
или звоните: 8 984 888-53-29

ООО «МЫШЛЕНИЕ», ИНН – 7840097632,
КПП – 784001001, ОГРН – 1217800144583191119,
Санкт-Петербург, ул.Достоевского, д.19/21, лит.Б, пом.1-Н, офис 73