Выберите свой вариант участия в курсе

Каждый день на нас валится множество задач из разных сфер жизни: тут надо что-то починить, а тут принять решение о переводе ребенка в другую школу, за кредит опять платить нужно, гости придут — красоту бы навести, а на работе все никак не разгрести дела... И мы мчимся куда-то и не чувствуем счастья и радости от всего этого, от жизни. Но на самом деле даже эти бытовые дела и заботы — и есть наша жизнь. От которой, правда, сложно получать радость, когда мы в миноре и без сил... Как изменить свое внутреннее состояние, как найти во всем этом гнетущем списке дел себя? Как обрести истинное счастье? Этой теме мы посвящаем очередной поток нашего курса.
Присоединяйтесь, чтобы построить своё счастье!

Для этого выберите нужный пакет, а на странице оплаты выберите способ: «Кредит / Рассрочка».

После выбора рассрочки вам нужно будет пройти 5 простых шагов оформления на сайте банка. Возможно, потребуется встретиться с представителем банка, чтобы подписать документы.

4 месяца

от 3 725 ₽/мес

6 месяцев

от 2 483 ₽/мес

Хотите узнать больше про курс?
Оставьте заявку и наш отдел Заботы свяжется с вами

Взгляните, как под чутким контролем лучшего психотерапевта страны вы избавитесь от стресса и вернете контроль над своими эмоциями!

Что такое невроз и как с ним бороться

Почему мы страдаем от неврозов?

Вы убедитесь, что невроз — не­ патология­ и может возникнуть у любого­ человека, и узнаете, почему это вообще происходит.

Главный механизм формирования невроза

Расскажем, как возникают неврозы, и­ объясним, почему мы действительно­ способны с ними справиться.

Вы получите тот самый ключ к успеху, который поможет справиться с­ трудностями и начать путь к­ счастливому состоянию.

Победить невроз — возможно

Как помочь себе справиться со стрессом

Как научиться расслабляться?

Наши эмоции — не просто переживания, но и работа мышц: расскажем, какие упражнения лучше всего помогают расслабиться.

Как вернуться в настоящее?

Научимся лишать страх опоры и управлять своим вниманием, чтобы оставаться в настоящем и радоваться моменту.

Как правильно дышать?

Продолжим изучать способы борьбы с переживаниями — вы узнаете, как защититься от стресса с помощью специальных дыхательных техник.

Ревизия мыслей: разбираем три техники

Почему мы тревожимся за будущее

Мы испытываем тревогу и страх, когда опираемся на предчувствия: расскажем, как правильно планировать и стать увереннее.

Как перестать раздражаться

Разберемся, что такое желания и требования — и вы поймете, как принять себя и окружающих такими, какие мы есть.

Что такое объяснения и чем они вредны

Заглянем в прогнозы и требования глубже и узнаем, почему факты и то, как мы их видим — не одно и то же, и как услышать голос разума.

Как изменить отношение к себе и жизни

Как изменить отношение к себе

Расскажем, почему важно отпустить прошлое и как правильно это сделать — позаботимся о себе и избавимся от лишнего груза.

Как работать с мировоззрением

Некоторые наши взгляды на жизнь могут вредить — научимся заменять их на те, которые защитят от психологических проблем.

Как защитить себя от проблем в будущем

Подведем итоги курса и научимся закреплять положительный результат, чтобы спокойствие и радость остались с нами надолго.

Курс состоит из 12 занятий. Они открываются два раза в неделю — по вторникам и субботам, в соответствии с расписанием.
Это видеозаписи, поэтому смотреть их вы можете в удобное время. При этом следующее занятие станет доступно, только когда вы посмотрите и выполните упражнение предыдущего.

Как всё будет происходить?

В каждом занятии:

Теория
Андрей Курпатов объясняет, как работает психика и ее механизмы

История гостя
Гости, которые смогли побороть негативные состояния, приходят в студию и рассказывают о своем пути

Практическое задание
Даем понятные упражнения, с которыми шаг за шагом вы сможете улучшить свою жизнь

2021 © ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ «ШАГ ЗА ШАГОМ»

Мы с радостью ответим на все ваши вопросы —
пишите нам на почту hi@step-on-line.ru
или звоните: 8 984 888-53-29

ООО «МЫШЛЕНИЕ», ИНН – 7840097632,
КПП – 784001001, ОГРН – 1217800144583191119,
Санкт-Петербург, ул.Достоевского, д.19/21, лит.Б, пом.1-Н, офис 73