Выберите свой вариант участия в курсе

Приватное участие: возможность скрывать ответы от других участников

Сертификат участника (при прохождении за 45 дней)

Поддержка модератора в течение 45 дней

4 теста
15 упражнений
36 уроков

14 900

при прохождении за 45 дней

Доступ к курсу сохраняется на 3 месяца

RUB

Базовый

Оптимальный

RUB

Доступ к курсу сохраняется на 1 год

при прохождении за 45 дней

19 900

4 теста
15 упражнений
36 уроков

Поддержка модератора в течение 45 дней

Сертификат участника (при прохождении за 45 дней)

Приватное участие: возможность скрывать ответы от других участников

Общий чат с модератором и участниками

Закрытая лекция с Андреем Курпатовым

Скидка 10% на консультации психотерапевта в «Клинике доктора Андрея Курпатова» (для первичных пациентов)

3 эфира с психотерапевтом «Клиники доктора Андрея Курпатова»

Доступ на 1 год к закрытым лекциям с Андреем Курпатовым для других потоков курса

Рабочая тетрадь в каждом занятии

Telegram-инфоканал
с мотивирующими напоминаниями

RUB

Доступ к курсу сохраняется навсегда

59 900

Общий чат с модератором и участниками

Закрытая лекция с Андреем Курпатовым

6 консультаций с психотерапевтом «Клиники доктора Андрея Курпатова» и скидка 10% на последующие консультации

3 эфира с психотерапевтом «Клиники доктора Андрея Курпатова»

Доступ к эфирам с психотерапевтом для других потоков в течение 1 года

Доступ на 1 год к закрытым лекциям с Андреем Курпатовым для других потоков курса

Рабочая тетрадь в каждом занятии

Дополнительные материалы после каждого блока

Приватное участие: возможность скрывать ответы от других участников

Сертификат участника

Поддержка модератора в течение 60 дней

4 теста
15 упражнений
36 уроков

Премиум

Специальные видео- или аудиообращения от Андрея Курпатова для участников

Количество мест ограничено

Telegram-инфоканал с мотивирующими напоминаниями

3 эфира с психотерапевтом «Клиники доктора Андрея Курпатова»

Доступ на 1 год к закрытым лекциям с Андреем Курпатовым для других потоков курса: посмотреть можно в течение 48 ч.

Рабочая тетрадь

Скидка 10% на консультации психотерапевта в «Клинике доктора Андрея Курпатова»
(для первичных пациентов)

Новый поток курса «Шаг за шагом» пройдет под девизом «Антистресс».
Стресс связан с вызовами повседневной жизни, которые заставляют нас мобилизоваться и действовать по-новому. Он может стать нашим союзником. Но если мы не умеем правильно реагировать на него, мы наоборот теряем наши физические и ментальные ресурсы. Поэтому умение снижать стресс и справляться со внутренними демонами — это основа, чтобы чувствовать себя счастливыми. Поток под девизом «Антистресс» — поможет вам освоить методы и техники психологической устойчивости и прийти к внутреннему спокойствию.

Для этого выберите нужный пакет, а на странице оплаты выберите способ: «Кредит / Рассрочка».

После выбора рассрочки вам нужно будет пройти 5 простых шагов оформления на сайте банка. Возможно, потребуется встретиться с представителем банка, чтобы подписать документы.

3 месяца

от 4 966 ₽/мес

6 месяцев

от 2 483 ₽/мес

Хотите узнать больше про курс?
Оставьте заявку и наш отдел Заботы свяжется с вами

Взгляните, как под чутким контролем лучшего психотерапевта страны вы избавитесь от стресса и вернете контроль над своими эмоциями!

Что такое невроз и как с ним бороться

Почему мы страдаем от неврозов?

Вы убедитесь, что невроз — не­ патология­ и может возникнуть у любого­ человека, и узнаете, почему это вообще происходит.

Главный механизм формирования невроза

Расскажем, как возникают неврозы, и­ объясним, почему мы действительно­ способны с ними справиться.

Вы получите тот самый ключ к успеху, который поможет справиться с­ трудностями и начать путь к­ счастливому состоянию.

Победить невроз — возможно

Как помочь себе справиться со стрессом

Как научиться расслабляться?

Наши эмоции — не просто переживания, но и работа мышц: расскажем, какие упражнения лучше всего помогают расслабиться.

Как вернуться в настоящее?

Научимся лишать страх опоры и управлять своим вниманием, чтобы оставаться в настоящем и радоваться моменту.

Как правильно дышать?

Продолжим изучать способы борьбы с переживаниями — вы узнаете, как защититься от стресса с помощью специальных дыхательных техник.

Ревизия мыслей: разбираем три техники

Почему мы тревожимся за будущее

Мы испытываем тревогу и страх, когда опираемся на предчувствия: расскажем, как правильно планировать и стать увереннее.

Как перестать раздражаться

Разберемся, что такое желания и требования — и вы поймете, как принять себя и окружающих такими, какие мы есть.

Что такое объяснения и чем они вредны

Заглянем в прогнозы и требования глубже и узнаем, почему факты и то, как мы их видим — не одно и то же, и как услышать голос разума.

Как изменить отношение к себе и жизни

Как изменить отношение к себе

Расскажем, почему важно отпустить прошлое и как правильно это сделать — позаботимся о себе и избавимся от лишнего груза.

Как работать с мировоззрением

Некоторые наши взгляды на жизнь могут вредить — научимся заменять их на те, которые защитят от психологических проблем.

Как защитить себя от проблем в будущем

Подведем итоги курса и научимся закреплять положительный результат, чтобы спокойствие и радость остались с нами надолго.

Курс состоит из 12 занятий. Они открываются два раза в неделю — по вторникам и субботам, в соответствии с расписанием.
Это видеозаписи, поэтому смотреть их вы можете в удобное время. При этом следующее занятие станет доступно, только когда вы посмотрите и выполните упражнение предыдущего.

Как всё будет происходить?

В каждом занятии:

Теория
Андрей Курпатов объясняет, как работает психика и ее механизмы

История гостя
Гости, которые смогли побороть негативные состояния, приходят в студию и рассказывают о своем пути

Практическое задание
Даем понятные упражнения, с которыми шаг за шагом вы сможете улучшить свою жизнь

2021 © ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ «ШАГ ЗА ШАГОМ»

Мы с радостью ответим на все ваши вопросы —
пишите нам на почту hi@step-on-line.ru
или звоните: 8 984 888-53-38

ИП Федоров А.В. ОГРНИП 319190100015357, ИНН 190114228577, 191119, г. Санкт-Петербург, ул. Достоевского 19/21 лит. Б