Начать
сейчас

Стоп, тревога!

Мини-курс Андрея Курпатова

Ощутите спокойствие и уверенность и начните жить по своим правилам

бесплатное участие

30 МИНУТ В ДЕНЬ

3 ДНЯ

Бесплатное участие

Если вы чувствуете постоянное беспокойство, не можете понять причину и не знаете, что с этим делать, то этот курс для вас.

За 3 дня вы научитесь управлять своей жизнью!

Программа мини-курса

Вас ждёт

Теория от Андрея Курпатова

Практические упражнения

Программа по дням

День 1

День 2

День 3

Видео от Андрея Курпатова о механизме тревоги.
Практика. Определим уровень тревоги в вашей жизни.
Техника «Позиция третьего». Научимся дистанцироваться от тревоги.

Результат занятия:
Поймете, что с вами происходит, почему и как это работает

Почему мы тревожимся?

День 1

День 2

День 3

Видео от Андрея Курпатова о принципах управления тревогой.
Практика. Две техники снятия мышечного напряжения.
Картография мышечных блоков. Определите, где в вашем теле прячется тревога.

Результат занятия:
Освоите простые и действенные техники управления своим состоянием

Как управлять тревогой?

День 1

День 2

День 3

Чек-лист наблюдения за своей тревогой. Продолжаем изменения.

Четыре шага к свободе от тревоги

Результат занятия:
Получите четкий план, как стать счастливыми, уверенными и полными сил

Отзывы

Благодарю за Вашу работу! Всё чётко и ненавязчиво. Я получила некоторый опыт прислушиваться к себе, понимать себя, помогать себе и не опускать руки в этом "прекрасном и яростном мире".

Спасибо всем, кто работал над программой, создавая для нас «‎спасательный плащ» в тревожных ситуациях. Подача материала очень профессиональная, сайт продуман и удобный максимально — для людей. Андрей Владимирович не подражаем в своей манере высказывать материал — уникальный, с хорошим чувством юмора, с яркими примерами. Спасибо всем. Желаю счастья, любви и здоровья…

Спасибо большое. Третий урок мне очень понравился. Стало понятно, что самое главное надо найти подход к себе, к своим эмоциям и работать с ними. В таких простых, на первый взгляд, словах столько глубины. Стараюсь работать со своими мыслями, эмоциями и помогать себе в непростых ситуациях.

Здравствуйте! Прошла курс! Андрей Владимирович, спасибо за Ваше умение рассказывать о сложном простым языком. Вы всегда на позитиве, который бодрит и заражает) В курсе все по делу, последовательно, никакой воды. Искренне рекомендую курс и заодно Ваши книги)

Прошёл весь курс на одном дыхании. Очень информативно, легко и понятно. Я понял, что я не одинок, что с этим можно бороться и нужно. Что есть люди которые могут помочь и помогают довольно эффективно. На душе стало легче. Обязательно продолжу двигаться в этом направлении!! Спасибо за помощь.

Андрей Курпатов

Самый знаменитый врач-психотерапевт в России

АВТОР И ВЕДУЩИЙ КУРСА

Создатель системной поведенческой психотерапии

Автор более 100 научных работ и монографий в области психотерапии, пограничной психиатрии, психодиагностики, психофизиологии, психосоматики

Телеведущий программы «Все решим с доктором Курпатовым»

Научный руководитель лаборатории нейронаук и поведения человека ПАО Сбербанк

Бесплатное участие

Скажите тревоге «Стоп» уже сейчас!

СОГЛАСИЕ НА ОБРАБОТКУ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ

Договор публичной оферты

ПОЛИТИКА ОБРАБОТКИ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ

Мы с радостью ответим на все ваши вопросы —
пишите нам на почту hi@step-on-line.ru
или звоните: 8 984 888-53-29

ООО «МЫШЛЕНИЕ», ИНН – 7840097632,
КПП – 784001001, ОГРН – 1217800144583191119,
Санкт-Петербург, ул.Достоевского, д.19/21, лит.Б, пом.1-Н, офис 73