Начать
сейчас

Стоп, тревога!

Мини-курс Андрея Курпатова
Ощутите спокойствие и уверенность и начните жить по своим правилам
30 МИНУТ В ДЕНЬ
3 ДНЯ
Если вы чувствуете постоянное беспокойство, не можете понять причину и не знаете, что с этим делать, то этот курс для вас.

За 3 дня вы научитесь управлять своей жизнью!
Программа мини-курса
Вас ждет
Теория от Андрея Курпатова
Практические упражнения
Раскрывающие комментарии по материалам занятия от Романа Галимова
Общение с другими участниками на платформе
Программа по дням
Видео от Андрея Курпатова о механизме тревоги.
Практика. Определим уровень тревоги в вашей жизни.
Техника «Позиция третьего». Научимся дистанцироваться от тревоги.
Комментарий от Романа Галимова.
Содержательные дополнения по материалам занятия.
Результат занятия:
Поймете, что с вами происходит, почему и как это работает
Почему мы тревожимся?
Видео от Андрея Курпатова о принципах управления тревогой.
Практика. Две техники снятия мышечного напряжения.
Картография мышечных блоков. Определите, где в вашем теле прячется тревога.
Комментарий от Романа Галимова.
Содержательные дополнения по материалам занятия.
Результат занятия:
Освоите простые и действенные техники управления своим состоянием
Как управлять тревогой?
Видео от Андрея Курпатова о роли тела и мыслей в механизме тревожности.
Стратегия изменений в жизни от команды курса «Шаг за шагом».
Чек-лист наблюдения за своей тревогой. Продолжаем изменения.
Четыре шага к свободе от тревоги
Комментарий от Романа Галимова.
Содержательные дополнения по материалам занятия.
Результат занятия:
Получите четкий план, как стать счастливыми, уверенными и полными сил
Отзывы
Андрей Курпатов
Самый знаменитый врач-психотерапевт в России
АВТОР И ВЕДУЩИЙ КУРСА
Создатель системной поведенческой психотерапии
Автор более 100 научных работ и монографий в области психотерапии, пограничной психиатрии, психодиагностики, психофизиологии, психосоматики
Телеведущий программы «Все решим с доктором Курпатовым»
Научный руководитель лаборатории нейронаук и поведения человека ПАО Сбербанк
Психолог
Роман Галимов
Креативный продюсер проекта «Шаг за шагом»
Психолог с практическим опытом более 15 лет
Выпускник обучающих программ «Академии смысла»
Гештальт-терапевт
Эксперт в области телесно-ориентированного подхода
Скажите тревоге «Стоп» уже сейчас!
Если вы пройдете курс за 5 дней, то получите доступ навсегда
за 490 ₽
Купите курс
Сразу после оплаты, проверьте почту и приступайте к занятиям!
Мы с радостью ответим на все ваши вопросы —
пишите нам на почту hi@step-on-line.ru
или звоните: 8 984 888-53-29
2021 © ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ «ШАГ ЗА ШАГОМ»
ООО «МЫШЛЕНИЕ», ИНН – 7840097632,
КПП – 784001001, ОГРН – 1217800144583191119,
Санкт-Петербург, ул.Достоевского, д.19/21, лит.Б, пом.1-Н, офис 73