Ощутите спокойствие и уверенность и начните жить по своим правилам
Бесплатное участие
Если вы чувствуете постоянное беспокойство, не можете понять причину и не знаете, что с этим делать, то этот курс для вас.
За 3 дня вы научитесь управлять своей жизнью!
Теория от Андрея Курпатова
Практические упражнения
Вас ждёт
Программа мини-курса
Программа по дням
Почему мы тревожимся?
Результат занятия: Поймете, что с вами происходит, почему и как это работает
Видео от Андрея Курпатова о механизме тревоги. Практика. Определим уровень тревоги в вашей жизни. Техника «Позиция третьего». Научимся дистанцироваться от тревоги.
Результат занятия: Освоите простые и действенные техники управления своим состоянием
Видео от Андрея Курпатова о принципах управления тревогой. Практика. Две техники снятия мышечного напряжения. Картография мышечных блоков. Определите, где в вашем теле прячется тревога.
Благодарю за Вашу работу! Всё чётко и ненавязчиво. Я получила некоторый опыт прислушиваться к себе, понимать себя, помогать себе и не опускать руки в этом "прекрасном и яростном мире".
Спасибо всем, кто работал над программой, создавая для нас «спасательный плащ» в тревожных ситуациях. Подача материала очень профессиональная, сайт продуман и удобный максимально — для людей. Андрей Владимирович не подражаем в своей манере высказывать материал — уникальный, с хорошим чувством юмора, с яркими примерами. Спасибо всем. Желаю счастья, любви и здоровья…
Спасибо большое. Третий урок мне очень понравился. Стало понятно, что самое главное надо найти подход к себе, к своим эмоциям и работать с ними. В таких простых, на первый взгляд, словах столько глубины. Стараюсь работать со своими мыслями, эмоциями и помогать себе в непростых ситуациях.
Здравствуйте! Прошла курс! Андрей Владимирович, спасибо за Ваше умение рассказывать о сложном простым языком. Вы всегда на позитиве, который бодрит и заражает) В курсе все по делу, последовательно, никакой воды. Искренне рекомендую курс и заодно Ваши книги)
Прошёл весь курс на одном дыхании. Очень информативно, легко и понятно. Я понял, что я не одинок, что с этим можно бороться и нужно. Что есть люди которые могут помочь и помогают довольно эффективно. На душе стало легче. Обязательно продолжу двигаться в этом направлении!! Спасибо за помощь.
Андрей Курпатов
Самый знаменитый врач-психотерапевт в России
АВТОР И ВЕДУЩИЙ КУРСА
Создатель системной поведенческой психотерапии
Автор более 100 научных работ и монографий в области психотерапии, пограничной психиатрии, психодиагностики, психофизиологии, психосоматики
Телеведущий программы «Все решим с доктором Курпатовым»
Научный руководитель лаборатории нейронаук и поведения человека ПАО Сбербанк