Новое время бросает нам вызов. Мы столкнулись с проблемами, над которыми раньше лишь усмехались, смотря научно-фантастические фильмы.
А теперь мир, в котором мы оказались из-за пандемии, пугает нас на каждом шагу:
новостные ленты, передачи и реклама на каждом шагу возвращают нас к мыслям о вирусе,
ни один разговор с близкими и друзьями не обходится без обсуждения этой заразы,
эта тема затмила обсуждения кино и погоды,
все спорят о том, к чему приведет нас вакцинация,
шутки и мемы про ковид обгоняют в популярности звезд эстрады...
Это все превращается для нас в колоссальный стресс, который затягивает в пучину разрушительных переживаний за собственное будущее, будущее близких и мира в целом.
К последствиям психического и эмоционального характера ученые уже давно относят:
► снижение фона настроения, ► психосоматические расстройства, ► депрессивные состояния.
В этой ситуации мы строим объяснения и оправдания случившемуся, запутывая себя и других еще больше
Многие до сих пор живут ожиданием, что все вернется и станет «как было»
Мы начинаем чаще прогнозировать негативный исход даже в ситуациях, не относящихся к пандемии
Мы находимся в жутком стрессе, замыкаемся в себе, теряемся от этой неопределенности, отгораживаемся от близких и становимся заложниками своих неврозов всё больше и больше.
Что сделать, чтобы сохранить эмоциональное равновесие и справиться с вызовами этого времени? Этой теме мы решили посвятить отдельный эфир
Вы узнаете, как непредвзято взглянуть на сложившуюся ситуацию и найти пути решения
Осознаете, какие ресурсы вы можете противопоставить стрессу здесь и сейчас
Найдете мотивацию, чтобы выбраться из эмоциональной ямы
Получите инструменты, которые помогут совладать с тревожностью
Получите ответы на вопросы, которые помогут вам жить счастливо в новой реальности
Поймете, что бессмысленно ругаться со всеми вокруг, потому что выбраться из этого можно только вместе